Mi Yang, được biết đến với tên gọi Yangmi trong tiếng Trung, sinh ngày 12 tháng 9 năm 1986 tại Bắc Kinh, Trung Quốc, là thành viên duy nhất trong gia đình. Với tên gọi Mi, có nghĩa là thuật ngữ toán học 'sức mạnh' trong tiếng Trung, cô thu hút khán giả bởi đôi mắt to dưới dáng nước và làn da ngà nhạt. Dù còn trẻ trong làng giải trí, cô bắt đầu sự nghiệp diễn xuất khi mới 4 tuổi. Vào năm 1990, đạo diễn phim lịch sử Jialin Chen phát hiện tài năng diễn xuất của Yang và đưa cô vào vai công chúa nhỏ trong bộ phim truyền hình Hoàng Đế Tần Minh. Sau đó, cùng năm đó, cô cũng xuất hiện trong bộ phim của ngôi sao hài Stephen Chow có tên là Tả Quang Viên Sư Kì Nhân, trong vai con gái của Chow. Trong vài năm tiếp theo, cô nhận một số vai diễn trong một số bộ phim truyền hình và tạm thời rời sự nghiệp diễn xuất trong khoảng 10 năm. Tuy nhiên, cô có ít kỷ niệm về những trải nghiệm diễn xuất của mình trong thời thơ ấu. Yang có thời gian trong trí tuệ và phát triển sở thích vẽ tranh và viết thơ. Vào độ tuổi 17, khi còn học trung học, cô quay trở lại làng giải trí với tư cách là một nghệ sĩ chuyên nghiệp. Năm 2004, cô đóng vai 'Quách Tước' (cũng như con quỷ nhỏ từ phía Đông), một cô gái giản dị, trong bộ phim truyền hình Trở Về Kim Trường (cũng như Thần Điêu Hiệp Lữ) được chuyển thể từ một tiểu thuyết kiếm hiệp Trung Quốc nổi tiếng. Vai diễn này để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng khán giả và xác lập sự nghiệp của cô trong lĩnh vực truyền hình. Yang không thích sự gây chú ý quá nhiều, thích sống một cách tự nhiên, nói thẳng và không che giấu cảm xúc, điều này giúp cô không có nhiều scandal trong quá khứ. Cô vào Học viện Trình diễn Điện ảnh Bắc Kinh vào năm tiếp theo. Năm 2007, Yang tái hợp với đạo diễn Jialin Chen và đóng vai Zhaojun Wang, được coi là một trong 'Tứ đại mỹ nhân' của Trung Quốc cổ đại, liên quan đến những cuộc đấu tranh chính trị huyền thoại, trong bộ phim truyền hình mang cùng tên. Điểm bùng phát trong sự nghiệp diễn xuất của cô là vai diễn rạng rỡ như một cô gái quý tộc trẻ trung và hư hỏng trong bộ phim truyền hình Trung Hoa Hiệp Khách III (2009) (cũng như Hiên Viên Kiếm Giới III), đã mang lại cho cô một danh tiếng tích cực trong công chúng. Trong bộ phim truyền hình bom tấn khác Hồng Lâu Mộng (2009) (cũng như Ước Mơ của Đại Trượng Phu) được chuyển thể từ cuốn tiểu thuyết cùng tên tượng trưng cho thành tựu cao nhất trong văn học tiểu thuyết Trung Quốc, Yang đóng vai một cô gái làm đầy bằng đưa với số phận và quy tắc phong kiến, đó là một vai trò quan trọng trong cuốn sách.
Vào ngày 8 tháng 1 năm 2014, cô ấy đã kết hôn với bạn trai của mình, Hawick Hau-Wai Lau, sau 2 năm hẹn hò và chuẩn bị đám cưới trong vòng 2 tháng.
(12 tháng 5 năm 2014) Cô ấy đã sinh con gái Noemie Lau bằng phương pháp mổ cạo tại Bệnh viện Tiên Chủng Hồng Kông ở Hồng Kông. Cha của đứa trẻ là người chồng cũ của cô, Hawick Hau-Wai Lau.
(12 tháng 5 năm 2014) Đang mong đợi con gái đầu lòng với cựu chồng Hawick Hau-Wai Lau.
