Diễn viên người Anh Benjamin Thomas Barnes sinh ra tại Cambridge, nước Anh, trong một gia đình có cha là Thomas Barnes - giáo sư tâm thần học và mẹ là Patricia Becker - một chuyên viên tư vấn quan hệ. Anh có một người anh em trai tên Jack. Mẹ anh là người Nam Phi còn cha anh là người Anh.
Barnes học tại trường Homefield Preparatory và King's College, cả hai trường đều là trường riêng dành cho nam sinh. Anh bắt đầu sự nghiệp diễn xuất trong nhạc kịch, bao gồm cả tại Nhà hát Thanhs thiếu niên Quốc gia và là thành viên của ban nhạc nam Hyrise. Năm 2004, anh tốt nghiệp với bằng cử nhân tại Kingston University, nơi anh học về kịch và văn học tiếng Anh.
Năm 2006, Barnes đóng vai Dakin trong vở kịch The History Boys và ra mắt trên màn ảnh nhỏ trong loạt phim Doctors. Bộ phim đầu tiên mà anh tham gia là Stardust của đạo diễn Matthew Vaughn (2007), và vai diễn điện ảnh lớn thứ hai của anh là Hoàng tử Caspian trong cuốn phim kỳ ảo The Chronicles of Narnia: Prince Caspian (2008). Sau đó, anh đồng diễn với Jessica Biel trong bộ phim Easy Virtue (2008), đảm nhiệm vai chính trong bộ phim Dorian Gray của đạo diễn Ol Parker (2009), và tái xuất vai diễn làm Hoàng tử Caspian, lần này trong phần tiếp theo The Chronicles of Narnia: The Voyage of the Dawn Treader (2010).
Năm 2011, anh cùng đóng vai với Robert Sheehan, đóng vai anh em trong Killing Bono (2011). Anh cũng có vai diễn chính trong các bộ phim The Words (2012) và The Big Wedding (2013).
Năm 2015, Barnes thủ vai chính trong phim phiêu lưu thần thoại Seventh Son (2014), đóng cặp với Jeff Bridges và Julianne Moore. Cùng năm đó, anh đảm nhiệm vai nhân vật Sam Adams - một trong số những người đặt nền móng cho nước Mỹ trong mini-series Sons of Liberty của kênh truyền hình History Channel.
Cố gắng mua bức tranh chân dung của mình trong Dorian Gray (để tặng cho mẹ), nhưng tranh không có sẵn để bán và hiện nay đang được trưng bày ở một bảo tàng.
Là một trong bốn người vào chung kết cho vai trò "Edward Cullen" trong Twilight (2008).
Anh ấy cũng có thể hát, chơi trống và piano.
Người đó nói rằng anh ấy đã dựa vào giọng đọc của Inigo Montoya trong bộ phim The Princess Bride (1987) để tạo ra giọng đọc của mình trong Prince Caspian, bởi vì đêm trước buổi thử giọng, anh ấy đang sắp xếp đĩa DVD của mình để tìm cái gì đó giúp anh ấy.
Tốt nghiệp học viện với bằng cử nhân tiếng Anh và Kịch từ Đại học Kingston vào năm 2004.
Tôi tham gia vào "Caspian" rất muộn, rất muộn, đúng một vài tuần trước khi họ bắt đầu quay phim. Tôi nghĩ ở điểm này họ đã trở nên tuyệt vọng. "Ai đi vào cửa tiếp theo, ĐÓ là người đó". Và đó là tôi. (The Tonight Show with Jay Leno, ngày 13 tháng 5 năm 2008)
Rõ ràng, bạn sẽ không phải là con người nếu bạn không có một máy ảnh sử dụng một lần và thử chụp một bức ảnh của mình bên bảng quảng cáo phim riêng của bạn (Tập #16.89 (2008)).
Buổi thử giọng là để đóng vai một nhân viên cứu hộ ở Los Angeles. Vì vậy, tôi tới, da trắng muốt, gầy gò, vừa mới xuống từ máy bay, mặc áo sơ mi màu đen. Tôi đi vào, có khoảng mười người đàn ông trên đó, tóc vàng, da nâu, thân hình to lớn. Và không có gì đùa, một trong số họ đã cột gấu quần lên và nói: "Thằng bạn, tôi không biết làm thế nào để có gân bắp chân điển hình. Tôi không thể làm được". Và tôi nghĩ, tôi đang ở nơi sai (Tập #16.89 (2008)).
Tôi đã tham gia vào vai một ngôi sao rock người ngoài hành tinh. Tôi thậm chí đã tự làm ra cây đàn guitar của riêng mình - từ bìa cứng. Nó thực sự đặc biệt, tôi nói như vậy không tự hào quá. (Chương trình Tonight Show với Jay Leno, ngày 13 tháng 5 năm 2008)
Người tôi thích ăn pizza cùng là Anna [Popplewell]. Người tôi thích đi thể dục cùng là William [Moseley]. Người tôi thích trêu chọc và bị trêu chọc lại là Skandar [Keynes], và người tôi thích ôm là Georgie [Henley].
