Khi Sheila Kelley đóng vai chính và sản xuất bộ phim Dancing at the Blue Iguana (2000), cô đã chuẩn bị cho vai diễn "Stormy" bằng cách học cách múa cột và múa quần chúng. Kết quả, cơ thể của cô trở nên dài, săn chắc và thon gọn. Cô quyết định kết hợp kiến thức về ballet, tập thể dục và múa lạ mạng để tạo ra một bài tập nhảy dành cho phụ nữ mang tên "S Factor". Kelley đã viết cuốn sách "The S Factor: Strip Workouts for Every Woman" và có nhiều đĩa DVD tập "S Factor". Các vai diễn của cô trong các bộ phim và series như L.A. Law (1986), Sisters (1991), ER (1994) và The Sopranos (1999), cũng như các bộ phim Singles (1992), Matchstick Men (2003), Nurse Betty (2000) và One Fine Day (1996) đã giúp cô được tôn trọng như một nữ diễn viên không sợ khám phá sức mạnh của nữ tính. Cô đã kết hôn với nam diễn viên Richard Schiff, của The West Wing (1999), và có hai con là Gus và Ruby. Bởi: S Factor.
Phát triển một chương trình tập luyện sau sinh được biết đến là "The S Factor" kết hợp yoga, nhảy và những động tác gợi dục. Cũng đã viết một cuốn sách về chương trình tập luyện này.
Ba từ đầu tiên được dịch như sau: "Là một diễn viên đồng hợp tác và nhà sản xuất cho vở kịch "Múa quậy tại Blue Iguana" (2000), về những vũ nữ. Lôi cuốn bởi tất cả những điều đó, cô thực sự đã bắt đầu tham gia lớp học múa quậy tại Los Angeles như một cách cung cấp bài tập cho trí tuệ, cơ thể và tinh thần, và khóa học của cô hiện nay đang rất được ưa chuộng."
Cô ấy là một nghệ sĩ ballet được đào tạo theo trường phái cổ điển và là người biểu diễn đơn độc với Westmoreland Ballet Company trước khi học tại Trường Nghệ thuật Tisch thuộc NYU với chuyên ngành Múa.
Sheila tổ chức các buổi tập luyện hàng năm, trong đó phụ nữ được đắm mình và tìm hiểu về bản thân cũng như văn hoá nữ tính.
Sự phát hành cuốn sách của cô ấy, "The S Factor: Strip Workouts cho Mọi Phụ nữ".
